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流产后食补方法有哪些
2022-09-21

现在的社会比较开放,大家对于性生活的态度是非常开放的。但是,由于平时很多人不懂得保护自己,或者是意外情况,是很容易出现怀孕的,需要进行人流。但是,人流对女性的身体造成的影响非常大,很多人关心流产后的食补方法。那么,流产后食补方法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

花生猪蹄汤—能滋养调气

材料:猪蹄两瓣、花生100克、适量的葱、姜、料酒

做法:

1)猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫。

2)砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时。

3)撒少许盐调味,出锅即可。

功效:花生、猪蹄中都含有丰富的蛋白质,具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气的功效。

乳鸽枸杞汤—能滋肾益气

材料:乳鸽1只,枸杞30克,适量的盐、葱、姜

做法:

1)将乳鸽剁为4块,然后入开水烫透捞出,枸杞子用温水洗净。

2)将鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子,共蒸1个半小时左右,取出捡去葱、姜加入调味料可。

功效:对于体虚,气短乏力,目昏眩晕的人都是很好的营养滋补佳品。

阿胶鸡蛋汤—能滋阴补血

材料:阿胶10克,鸡蛋1个

做法:

1)先将阿胶用水1碗烊化。

2)鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

功效:有补中益气、养血的功效。流产后气血不足,则可以食用此款食谱来滋阴补血。

豆浆大米粥—能清热润燥

材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量

上面就是对流产后食补方法的介绍,希望对大家的认识有帮助。流产相当于女性坐月子,给女性的身体造成了极大的影响,一定要注意平时的饮食,增强女性的营养,通过这些营养物质,使女性的健康迅速的恢复过来,女性必须要重视。